Es ist bekannt, dass elektronische Geräte elektromagnetische, Funk- und Mikrowellen erzeugen, die verschiedene Auswirkungen auf die Umwelt haben. Dennoch stellt sich die Frage: Gibt ein so kleines Gerät wie eine Smartwatch Strahlung ab?

Ja, Smartwatches geben kleine harmlose Mengen nicht-ionisierender Strahlung ab. Genau wie Smartphones strahlen sie Mikrowellen, Radiowellen und sichtbares Licht aus. Sie liegen jedoch weit unter den Vorschriften der FDA und sind daher nicht schädlich.

Dennoch verbreiten viele Skeptiker im Internet falsche Informationen über die Funktionsweise von Smartwatches und darüber, wie gefährlich ihre Strahlung für den menschlichen Körper sein kann. Deshalb haben wir ein wenig nachgeforscht und sind zu einem eigenen Schluss gekommen! 

Ist es gefährlich, eine Smartwatch zu tragen?

Nein, es ist nicht gefährlich, eine Smartwatch zu tragen. Sie geben zwar Strahlung ab, aber diese ist nicht ionisierend. Im Wesentlichen entspricht sie der Hintergrundstrahlung, die wir im Allgemeinen von der Umgebung der Erde und von Radios, Türmen und Mobiltelefonen erhalten.

Um dies besser zu verstehen, geben Smartwatches drei Arten von Strahlung ab: Mikrowellen (von Wi-Fi und Bluetooth), Radiowellen (von einem Mobilfunksignal) und sichtbares Licht (vom Bildschirm). Diese Strahlung kann zwar zur Erzeugung von Wärme führen, aber sie kann ein Objekt in keiner Weise chemisch verändern.

Die chemische Veränderung eines Objekts durch Strahlung wird als Ionisierung bezeichnet. Dabei wird so viel Energie erzeugt, dass die atomare Struktur eines Teilchens verändert wird. Glücklicherweise erzeugt keine Smartwatch, kein Mobiltelefon und kein anderes Verbrauchergerät eine derart gefährliche Strahlung.

Ein tieferes Eintauchen in die Forschung

In zahlreichen Veröffentlichungen wurde der Gedanke geäußert, dass Smartwatches oder Wearables, die man am Körper trägt, Schaden anrichten können. Glücklicherweise ist die WHO zu dem Schluss gekommen, dass eine längere Nutzung eines Mobiltelefons oder einer Smartwatch nicht schädlich zu sein scheint.

Das bedeutet jedoch nicht, dass die Angst nicht weiter besteht. In der Tat haben einige Nischenforscher gezeigt, dass ganz bestimmte Frequenzen als krebserregend eingestuft werden können, wenn sie in ausreichender Menge vorhanden sind.

Um dies zu umgehen, haben die aktuellen Sicherheitsgrenzwerte der FDA für Strahlung einen Schwellenwert, der das 50-fache der tatsächlichen Menge beträgt, bei der eine Gefahr entstehen kann. Wenn also zum Beispiel eine Strahlungsmenge von 16 W/kg gefährlich wäre, würde der tatsächliche Standard auf das Fünfzigfache dieses Wertes festgelegt.

Ist es gefährlich, die Apple Watch zu tragen?

Nein, die Apple Watch ist nicht gefährlich, wenn Sie sie am Handgelenk tragen, denn sie erfüllt alle Vorschriften der FDA für Strahlenbelastung. Darüber hinaus wurden zahlreiche Untersuchungen zu diesem Thema durchgeführt, die auch Aufschluss über die tatsächliche Menge an elektromagnetischen Wellen und Strahlung geben können, die von dem Gerät erzeugt wird.

Hier ein kurzer Blick auf die Apple Watch Series 5 und wie sie sich im Vergleich zum SAR-Grenzwert schlägt:

KörperteilTatsächlicher WertSAR-Grenzwert
Kopf0.591,6 W/kg (über 1 g)
Kopf0362,0 W/kg (über 10 g)
Handgelenk0.344,0 W/kg (über 10 g)

Ein Blick auf diese Daten zeigt, dass die Apple Watch deutlich unter dem SAR-Grenzwert liegt. Daher empfehlen wir Ihnen zwar nicht, Ihre Apple Watch beim Schlafen über den Kopf zu halten, aber Sie können sie ohne gesundheitliche Risiken so verwenden, wie Sie möchten.

Auch wenn die Forschung zu dem Schluss gekommen ist, dass diese geringen Mengen an Strahlung keinen Schaden anrichten, gelten diese Geräte dennoch als potenziell krebserregend. Wir empfehlen daher, sich nicht zu sehr der Strahlung Ihrer Smartwatch auszusetzen und sie ständig zu tragen. 

Gönnen Sie ihr ab und zu eine Pause, lassen Sie sie sich nicht zu Kopf steigen, und schon sollte es Ihnen gut gehen. Wenn Sie wirklich sicher gehen wollen, empfehlen wir Ihnen, den Flugzeugmodus auf Ihrer Uhr zu aktivieren, bevor Sie sich ins Bett legen. 

Wie lassen sich die Auswirkungen der Strahlung einer Smartwatch reduzieren?

Es gibt zwar keine todsichere Methode, um die Auswirkungen der Smartwatch-Strahlung zu reduzieren, aber es gibt ein paar Methoden, die Sie anwenden können, um einen Teil der Strahlung loszuwerden.

  • Hautkontakt: Je geringer der Kontakt mit Ihrer Smartwatch ist, desto geringer ist die Wirkung der Strahlung. Dies kann jedoch auch bedeuten, dass die meisten Ihrer Fitness-/Gesundheitssensoren nicht funktionieren.
  • Flugzeugmodus: Der Flugzeugmodus schränkt die Anzahl der Signale ein, die zu und von Ihrer Smartwatch gesendet werden. Wenn Sie ihn aktivieren, verringert sich daher auch die Strahlung, die Sie von Ihrer Smartwatch erhalten.

Ist es schädlich, immer eine Smartwatch zu tragen?

Nein, alle Smartwatches werden nach den strengen Richtlinien der FDA hergestellt, die sicherstellen, dass die von ihnen ausgehende Strahlung nicht schädlich ist und weit unter den Grenzwerten liegt. Daher können Sie eine Smartwatch über einen längeren Zeitraum tragen und sogar mit ihr schlafen. Es wird Ihnen in keiner Weise schaden.

Kann eine Smartwatch einen Ausschlag auf meinem Arm verursachen?

Ja, eine Smartwatch kann einen Ausschlag auf Ihrem Arm verursachen. Aber das liegt nicht an der Strahlung, wie manche Skeptiker glauben machen wollen. Es liegt daran, dass das Band, das Sie am Arm tragen, nicht atmungsaktiv ist oder dass Sie auf das Material, aus dem das Band besteht, allergisch sind.

Wechseln Sie also einfach das Band oder reinigen Sie den Bereich Ihres Handgelenks, an dem der Ausschlag auftritt, gründlich, und Sie werden das Problem sofort los.

Können Smartwatches Ihre Temperatur messen? Ein vollständiger Kaufratgeber

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Ich habe mir 2018 meine erste Smartwatch gekauft und trage seither eine. Es kann manchmal frustrierend sein, 100 Benachrichtigungen pro Tag zu erhalten. Deshalb müssen wir wissen, wie wir das Beste aus ihnen machen und wie wir sie nutzen können, um unser tägliches Leben zu verbessern – und nicht andersherum. Ich schreibe über die neuesten Smartwatches, erstelle Top-Entscheidungen, schreibe hilfreiche Anleitungen und erkläre komplizierte Dinge einfach.