Está demostrado que los dispositivos electrónicos producen ondas electromagnéticas, de radio y microondas que producen diversos efectos en el entorno. En este sentido, conviene preguntarse si un dispositivo tan pequeño como un reloj inteligente o smartwatch puede emitir radiación.

La respuesta es sí: los smartwatches emiten pequeñas cantidades inofensivas de radiación no ionizante. Al igual que los smartphones, emiten microondas, ondas de radio y radiación de luz visible. Sin embargo, estas están muy por debajo de lo establecido por la FDA y, por lo tanto, no son perjudiciales.

Sin embargo, son muchos los que se muestran escépticos en Internet y tienden a difundir información falsa sobre la premisa de los smartwatches y sobre cómo la radiación que emiten puede ser perjudicial para el cuerpo humano. Por eso, hemos querido investigar un poco al respecto y llegar a nuestra propia conclusión.

¿Es peligroso llevar un smartwatch?

No, no es peligroso llevar un smartwatch. Aunque emitan radiación, ésta no es ionizante. Básicamente, es equiparable a la radiación de fondo que generalmente recibimos del medio ambiente de la Tierra y de las radios, torres y teléfonos móviles.

Para entenderlo mejor, los smartwatches emiten tres tipos de radiación: microondas (del WiFi y el Bluetooth), ondas de radio (de una señal de telefonía móvil) y luz visible (de la pantalla). Aunque esta radiación puede producir calor, no es capaz de alterar químicamente un objeto de forma alguna.
La alteración química de un objeto en términos de radiación se conoce como ionización, y es cuando se produce la suficiente energía como para que la estructura atómica de una partícula sufra modificaciones. Afortunadamente, ningún smartwatch, teléfono móvil o dispositivo de consumo produce una radiación tan peligrosa.

Profundicemos un poco más en la investigación

Numerosas publicaciones han propiciado la idea de que los smartwatches o los wearables que se llevan en el cuerpo pueden causar algún daño. Por fortuna, la OMS ha llegado a la conclusión de que el uso prolongado de un teléfono móvil o de un smartwatch no parece ser perjudicial.

No obstante, eso no significa que no existan temores. De hecho, algunos investigadores especializados han demostrado que determinadas frecuencias pueden clasificarse como cancerígenas si se encuentran en dosis elevadas.

Para sortear esto, los límites de seguridad actuales de la FDA para la radiación tienen un umbral de 50 veces la cantidad real en la que se puede causar peligro. Así, por ejemplo, si un nivel de radiación de 16 W/kg fuera peligroso, la norma real se fijaría en una cantidad cincuenta veces inferior.

¿Es peligroso llevar el Apple Watch?

No, llevar el Apple Watch en la muñeca no es peligroso, ya que cumple con todas las normas de la FDA en cuanto a la exposición a la radiación. Es más, son muchos los estudios que se han llevado a cabo sobre el tema y que pueden arrojar luz sobre la cantidad real de ondas y radiaciones electromagnéticas que emite el dispositivo.

A continuación, un rápido vistazo al Apple Watch Series 5 y cómo se sitúa respecto al límite de la SAR:

Parte del cuerpoValor realLímite SAR
Cabeza0,591,6 W/kg (más de 1 g)
Cabeza0,362,0 W/kg (más de 10 g)
Muñeca0,344,0 W/kg (más de 10 g)

Si observamos estos datos, resulta evidente que el Apple Watch se mantiene muy por debajo del límite SAR. Así que, dicho esto, aunque no te recomendamos que pongas el Apple Watch sobre la cabeza cuando duermes, no hay ningún problema en que lo utilices como quieras sin ningún riesgo para tu salud.

Aunque las investigaciones son concluyentes en cuanto a que esas pequeñas cantidades de radiación no provocan ningún daño, estos dispositivos siguen considerándose potencialmente cancerígenos. Por lo tanto, recomendamos no exponerse en exceso a tu smartwatch ni llevarlo constantemente.

Dale un descanso de vez en cuando, no dejes que se te suba a la cabeza y no tendrás problemas. Si quieres asegurarte, te recomendamos que actives el modo avión en tu reloj antes de irte a dormir.

¿Cómo se pueden reducir los efectos de la radiación del smartwatch?

Aunque no hay una forma segura de reducir el efecto de la radiación del smartwatch, hay algunos métodos que puedes emplear para ayudar a deshacerte de parte de ella.

  • Contacto con la piel: cuanto menor sea el contacto del smartwatch con la piel, menor será el efecto de la radiación. Sin embargo, esto también puede significar que la mayoría de los sensores de salud o de estado físico no funcionen.
  • Modo avión: el modo avión restringe el número de señales que recibe y emite el smartwatch. Por lo tanto, al activarlo también se reducirá la cantidad de radiación que recibes de tu reloj inteligente.

¿Es perjudicial llevar siempre puesto un smartwatch?

No, todos los smartwatches fabricados se ajustan a los estrictos estándares de la FDA, lo que garantiza que la cantidad de radiación que emiten no es perjudicial y está muy por debajo de los límites. Por lo tanto, puedes llevar un smartwatch durante mucho tiempo e incluso dormir con él, que no te causará daño alguno.

¿Puede un smartwatch provocarme un sarpullido en el brazo?

Sí, un smartwatch puede provocar sarpullidos en el brazo, pero no se debe a la radiación como algunos críticos quieren hacer creer. El motivo es que la pulsera que llevas en la muñeca no es transpirable o bien que el material del que está hecha la pulsera te produce alergia.

De este modo, bastará con cambiar la pulsera o limpiar bien la zona de la muñeca que presenta sarpullidos para que el problema desaparezca de inmediato.

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Founder & Chief Editor | + posts

Compré mi primer smartwatch en 2018 y desde entonces, siempre llevo uno puesto. A veces puede resultar frustrante recibir 100 notificaciones al día; por eso, es esencial que aprendamos a sacarles el mejor partido y a cómo utilizarlos para mejorar nuestro día a día, no al revés. Escribo sobre los smartwatches más recientes, creo una selección de favoritos y escribo guías útiles en las que explico los aspectos complicados de forma sencilla.