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Atrás quedaron los días en los que tenías que contar con un dispositivo de control de la presión arterial aparatoso para obtener una lectura precisa de tus constantes vitales; ahora, si tienes un reloj inteligente con tensiómetro incorporado, podrás obtener lecturas precisas siempre que lo desees.

Contar con un reloj que cuente con tensiómetro te permitirá librarte de los voluminosos brazaletes de medición de la tensión arterial y al mismo tiempo ofrece ciertas ventajas añadidas, de las cuales que hablaremos en detalle más adelante. Además, te presentaremos algunos de los smartwatches que cuentan con tensiómetro integrado. 

Vamos a ponerlos a prueba y tomar nota de todos los resultados, que evaluaremos después en conjunto con los precios de los smartwatches, al tiempo que los compararemos con los resultados de un tensiómetro médico real.

¿Cómo funcionan los tensiómetros en los relojes inteligentes?

Existen dos tipos diferentes de tensiómetros o medidores de la tensión arterial disponibles en los relojes en la actualidad. En términos de precisión, uno muestra superioridad sobre el otro. No en vano, uno de ellos funciona como un tensiómetro convencional que presiona la muñeca y proporciona una puntuación precisa.

Estos han sido avalados por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU.)y pueden emplearse como dispositivos médicos. Sin embargo, a diferencia de los típicos smartwatches, carecen de la mayoría de las funcionalidades que cabría esperar de un wearable inteligente convencional y por ello no los incluimos en las comparativas de este artículo en particular. No obstante, los mencionaremos por si te interesan.

Los demás smartwatches que vamos a mencionar funcionan a través de sensores de luz convencionales que se encuentran presentes en el reloj, con los que obtienen una lectura de la presión sanguínea. En lugar de constreñir físicamente el brazo o la muñeca, el sensor de luz mide la tensión natural de los vasos sanguíneos durante un periodo de tiempo determinado. Luego, un algoritmo toma el ritmo cardíaco junto con esta información vital para obtener una lectura de la tensión arterial.

Ventajas y desventajas de usar un smartwatch con tensiómetro:

Antes de tomar la decisión de compra, debes conocer las diferentes ventajas y desventajas de estos dispositivos.

Ventajas:

  • Comodidad: la posibilidad de medir la tensión arterial en cualquier lugar y en cualquier momento es extremadamente útil y práctica, ya que no tendrás que preocuparte de llevar contigo un aparatoso monitor allá donde vayas.
  • Registro: otra de las ventajas que presenta el uso de un smartwatch es que todos los datos de tus lecturas de la tensión arterial quedan registradas en una aplicación complementaria en tu smartphone, lo que te permitirá acceder a ellos en cualquier momento del día y analizar también las tendencias, si es necesario.
  • Talla única: a medida que la tecnología siga mejorando, podrás dejar de preocuparte de si tu muñeca es demasiado pequeña o grande para un tensiómetro, ya que podrás utilizar tu propio reloj inteligente para hacer las mediciones que necesites.

Desventajas:

  • Requiere recalibración: tu reloj inteligente es incapaz de medir la tensión arterial sin un tensiómetro que le proporcione datos relativos. Por ello, es posible que tengas que recalibrar el reloj de vez en cuando para obtener una lectura precisa.
  • No siempre son precisos: si bien las pruebas que hemos realizado ha demostrado que la mayoría de los relojes inteligentes son bastante precisos, pueden producirse errores humanos en lo que respecta a la calibración, ya que podrían provocar que los resultados varíen.
  • No están aprobados por la FDA: no todos estos smartwatches pueden funcionar como sustitutos de los dispositivos médicos reales. Por ello, se pueden usar para hacerse una idea relativa de la tensión arterial, pero no siempre podrás usarlos para una lectura sistémica y precisa.
  • Lectura personalizada: si un amigo quisiera comprobar su tensión arterial utilizando tu smartwatch no podría hacerlo, ya que el reloj está calibrado específicamente para tu ritmo sinusal.

¿Cómo de precisos son los relojes inteligentes con tensiómetro?

Dado que los relojes inteligentes funcionan gracias a la técnica de sensores de luz antes mencionada, su precisión dependerá totalmente de la calibración inicial. Cuando quieras utilizar esta función, tendrás que usar un tensiómetro real para registrar tu tensión arterial actual. A continuación, el reloj mide tu presión arterial relativa y te proporcionará una lectura que resultará exacta únicamente si la lectura realizada inicialmente fue precisa.

Por otro lado, quizás sea necesario recalibrarlo cada dos semanas para garantizar que las lecturas que realice siguen siendo precisas. Por desgracia, no podemos saber cuándo un reloj inteligente se ha descalibrado ya que no informan de ello, así que tendrás que hacerlo manualmente de forma periodica, lo que puede ser bastante frustrante.

Además, los relojes que utilizan el método convencional de contraer los vasos sanguíneos son mucho más precisos y no es necesario emplear un tensiómetro tradicional para validar los datos. En su lugar, pueden crear su propia lectura que no necesitará ser recalibrada posteriormente. Estos son mucho más precisos, pero también son bastante voluminosos y por lo general no incluyen la misma cantidad de funciones que los otros smartwatches. 

Nuestro experimento

Para hacernos una idea de qué tensiómetro funciona con mayor precisión, tomamos como referencia un esfigmomanómetro real y luego lo comparamos con los resultados de los diferentes relojes a lo largo de varios días. Una vez hecho esto, lo comparamos con las mediciones que hicimos en los smartwatches/dispositivos de seguimiento de la actividad, y a continuación calculamos la desviación de nuestras mediciones reales por medio de la siguiente fórmula:

Desviación media = Medición real (Smartwatch) – Valor esperado / Número de días

Según nuestras observaciones, y a excepción de algunos modelos, casi todos los smartwatches/dispositivos de seguimiento de la actividad ofrecían una precisión suficiente como para emplearse como dispositivos no médicos y para obtener una lectura relativa de si la presión arterial era alta o baja. A continuación podrás encontrar los resultados de cada medición, que incluiremos junto con el resultado general del reloj más preciso.

Los mejores smartwatches con tensiómetro (2022)

Ahora que hemos revisado la información general, esta es nuestra opinión sobre los mejores smartwatches con tensiómetro en 2022. Para elaborarla, hemos dejado fuera de la lista todos aquellos relojes cuyas mediciones eran extremadamente imprecisas. Así, hemos incluido únicamente los relojes que se mantenían en el rango de nuestro tensiómetro real en un 1-5 %. Todo lo que se alejó de ese rango se descartó automáticamente.

1. Omron HeartGuide

Omron, la marca que está detrás del HeartGuide, es conocida por producir equipos médicos de alta calidad que se utilizan en hospitales de todo el mundo. El HeartGuide no se aleja de este propósito: es el primer reloj del mundo con un tensiómetro portátil integrado.

El reloj cuenta con un brazalete inflable, al igual que los tensiómetros convencionales, que tarda entre 30 y 40 segundos en ofrecerte la lectura en su pantalla. Además, podrás hacer uso de la aplicación complementaria HeartAdvisor, que también permite realizar el seguimiento de los patrones de sueño, la salud, la actividad y el número de pasos diarios.

Aunque el funcionamiento del tensiómetro es excelente y, además, ofrece una impresionante duración de la batería de 2 días, la compañía todavía tiene que recorrer un largo camino en lo que se refiere al diseño del smartwatch. Este se conecta con dispositivos iOS o Android y transmite las notificaciones en la pantalla del reloj. Por otra parte, no cuenta con un sistema operativo propio y no permite responder llamadas, responder a mensajes de texto ni tiene funciones parecidas en el HeartGuide.

Ventajas:

  • Medición precisa y validez médica de la tensión arterial
  • Gran calidad de construcción
  • Precio razonable
  • Respaldada por un marca de renombre conocida por sus equipos médicos de alta calidad

Desventajas:

  • No tiene un sistema operativo y carece de muchas funciones
  • Las notificaciones no siempre aparecen en Android
  • Es muy voluminoso y puede resultar pesado
  • Tarda más de 30 segundos en obtener una lectura

Medición de la tensión arterial:

Medición observadaMedición real
125 / 70 mmHG130 / 76 mmHG
126 / 70 mmHG121 / 70 mmHG
124 / 67 mmHG121 / 69 mmHG
Desviación estándar3,02

2. Samsung Galaxy Watch 4

Los smartwatches de Samsung siempre han sido nuestros favoritos. Cómo únicos competidores reales del Watch Series de Apple, han logrado ofrecer una actuación sólida y han aportado nuevas ideas innovadoras al dispositivo. Algunas de esas nuevas ideas que se han plasmado en los nuevos relojes inteligentes de Samsung han sido, entre otras, la adición de un sensor de ECG junto con la capacidad de medir la tensión arterial.

En lugar de contar con un brazalete inflable, el Galaxy Watch 4 cuenta con una compleja serie de sensores ópticos para identificar la presión arterial. No obstante, primero será necesario calibrarlo con un tensiómetro real para después poder realizar lecturas sobre la marcha. Lamentablemente, esta función solo está disponible cuando el reloj está conectado a un teléfono Samsung

Las mediciones de la tensión arterial son bastante precisas y no parecen ofrecer desviaciones. Por estos motivos, si buscas la oferta más completa de esta lista, ¡el Samsung Galaxy Watch 4 es tu mejor opción! Con una hermosa pantalla AMOLED con funcionalidad Always-On (siempre encendida), el Watch 4 funciona con WearOS de Google cuya App Store ofrece numerosas opciones, como la inclusión de comandos de voz, la capacidad de enviar y recibir llamadas telefónicas y reproducir música entre otras características.

Aunque ofrece una duración de la batería de 40 horas nada desdeñable, también es cierto que no es de las mejores. Sin embargo, el hecho de que se pueda cargar con bastante rapidez y de que esté disponible en varios colores parece contrarrestar este pequeño defecto.

Ventajas:

  • Smartwatch con muchas funciones y la opción más popular de la lista
  • Mediciones de la tensión arterial rápidas y precisas
  • Actualizaciones constantes por parte Samsung con mejoras en la funcionalidad general, incluida la medición de la presión arterial

Desventajas:

  • La medición de la presión arterial no está disponible actualmente en todas las regiones
  • La función de medición solo funciona actualmente en un teléfono Samsung y la compatibilidad con otros dispositivos (especialmente con iOS) aún es escasa
  • Precio bastante elevado

Medición de la tensión arterial:

Medición observadaMedición real
125 / 76 mmHG130 / 76 mmHG
127 / 71 mmHG121 / 70 mmHG
123 / 66 mmHG121 / 69 mmHG
Desviación estándar3,85

3. BP Doctor Pro

El BP Doctor Pro es una entrada interesante en la lista: utiliza la misma tecnología de brazalete inflable que el Omron Heartguide, pero es menos refinado; y en cuanto a la medición de la presión arterial, ofrece resultados bastante precisos, pero puede resultar difícil dar con la colocación correcta en la muñeca.

La mayoría de los usuarios indican que ciertos problemas menores, como que la correa no esté lo suficientemente ajustada o que la elevación del brazo no esté en el lugar correcto, les han impedido obtener una lectura. Si bien estos problemas pueden ser molestos al principio, pronto te acostumbrarás al funcionamiento del reloj y sabrás colocarlo para obtener lecturas correctas. 

Aparte de eso, el BP Doctor Pro ofrece un seguimiento básico de la actividad física, bastante mediocre si lo comparamos con el del Galaxy Watch. Sin embargo, está a la altura de cualquier otro reloj de esta lista. En términos de características de smartwatch, no hay mucho de lo que hablar: el BP Doctor Pro utiliza su propio sistema operativo, así que no se puede esperar una gran tienda de aplicaciones en un futuro próximo. Podrás leer tus notificaciones, saber cuando alguien te llama, y poco más.

Quizá la principal ventaja del BP Doctor Pro sea un diseño discreto y estético, ya que a diferencia del ya mencionado HeartGuide, no es aparatoso y no acapara toda la muñeca, y además la pantalla cuenta con mayor resolución. Como punto negativo, la duración de la batería es peor, de 1 a 2 días en el mejor de los casos.

Ventajas:

  • Diseño estético, discreto y minimalista
  • Interfaz de usuario extremadamente sencilla 
  • Menos aparatoso que otros smartwatches con brazalete inflable

Desventajas:

  • Sistema operativo muy primitivo
  • La medición de la presión arterial, aunque es precisa, requiere de cierta práctica por parte del usuario
  • La aplicación de acompañamiento puede parecer poco receptiva a veces

Medición de la presión arterial:

Medición observadaMedición real
130 / 76 mmHG130 / 76 mmHG
117 / 73 mmHG121 / 70 mmHG
122 / 71 mmHG121 / 69 mmHG
Desviación estándar4,00

4. MorePro Activity Tracker

Compatible con dispositivos iOS y Android, el MorePro Activity Tracker es más un dispositivo de seguimiento de la actividad que un reloj. Como ventajas, ofrece un precio relativamente económico, cuenta con podómetro, mide el oxígeno en sangre y también puede calcular la presión arterial. Sin embargo, en comparación con otros productos de esta lista, la precisión no es una de sus mayores bazas.

Una ventaja particular del MorePro es el hecho de que cuenta con una batería de 5 días de duración y es resistente al agua hasta unos pocos metros. Además, lleva incorporados un GPS y un podómetro, así como un sensor de oxígeno en sangre (SPO2) con seguimiento del sueño. Sin embargo, dado que el dispositivo no está aprobado por la FDA, recomendamos no apoyarse demasiado en las afirmaciones del fabricante y pensar en el dispositivo como un dispositivo de seguimiento de la salud general más que otra cosa.

En cuanto a las características propias de un smartwatch, como has podido adivinar, el MorePro también se queda corto. Lo único que muestra a este respecto son las notificaciones de iOS/Android, pero a diferencia de la mayoría de los demás relojes de esta lista, lo hace de una manera excelente, sin omitir notificaciones. Tiene una gran aplicación de acompañamiento, suficiente para la mayoría de los usuarios.

Ventajas:

  • Precio económico
  • Diseño extremadamente minimalista
  • Gran duración de la batería

Desventajas:

  • No proporciona la lectura más precisa de la tensión arterial
  • Parece más un dispositivo de seguimiento de la actividad física que un smartwatch
  • Pantalla extremadamente pequeña

Medición de la presión arterial:

Medición observadaMedición real
102 / 63 mmHG130 / 76 mmHG
123 / 77 mmHG121 / 70 mmHG
110 / 68 mmHG121 / 69 mmHG
Desviación estándar5,3

5. Tipmant Band

La Banda Tipmant es el producto de esta lista con el precio más bajo y, por desgracia, también es menos preciso de los que hemos probado hasta ahora. Las mediciones que realizamos distaban mucho de ser exactas y nos resultó muy difícil obtener una lectura real del dispositivo que no estuviera completamente desviada.

Si bien la medición de la presión arterial desde el reloj es extremadamente fácil, todo lo demás del reloj deja que desear. Por ejemplo, la calidad de construcción no está a la altura y las lecturas en sí, como ya se ha mencionado, no son precisas. Sin embargo, se trata de una pulsera extremadamente ligera, la batería ofrece una duración de alrededor de 1 a 2 días y su aplicación complementaria es pasable en el mejor de los casos.

Ventajas:

  • Muy barato
  • Medición de la presión arterial muy sencilla
  • Extremadamente ligero

Desventajas:

  • Medidas poco precisas
  • Mala calidad de construcción
  • Características poco convincentes

Medición de la presión arterial:

Medición observadaMedición real
125 / 76 mmHG130 / 76 mmHG
127 / 71 mmHG121 / 70 mmHG
123 / 66 mmHG121 / 69 mmHG
Desviación estándar17,84

¿Qué reloj inteligente deberías elegir para tomarte la tensión arterial?

Ahora que conoces la lista de smartwatches con los que puedes medir tu tensión arterial más populares en 2022, ¿cómo puedes saber cuál es el modelo adecuado para ti? Para simplificar las cosas, hemos clasificado a los usuarios en tres grupos:

  • Usuario ocasional: si para ti la medición de la tensión arterial es una función que emplearás de forma puntual y no deseas sacrificar ninguna otra característica por disponer de ella, el Samsung Galaxy Watch 4 es la opción obvia. Tiene todo aquello que esperas de un smartwatch Android, pero también te permite medir tu tensión arterial, aunque la técnica sea relativamente engorrosa.
  • Usuarios preocupados por la salud: si lo que busca es un reloj inteligente con mediciones de la tensión arterial para regalar a una persona de edad avanzada, o si lo quieres para ti mismo porque te preocupa tu salud, el Omron HeartGuide es, sin duda, la mejor opción. Aunque es bastante voluminoso, tiene el sensor de tensión arterial más preciso y hace un muy buen trabajo. Eso sí, no esperes contar con el resto de las funciones de un smartwatch.
  • Usuarios minimalistas: MorePro Activity Tracjer está pensado para quienes desean llevar el seguimiento de su tensión arterial, pero no requiere de las funciones de un smartwatch, y le gustan los diseños discretos. En cuanto a la estética, este modelo cumple con lo que promete. Con una duración de la batería de 5 días y una interfaz de usuario fácil de usar, podrás llevar un control de tu salud sin dejar que tu reloj inteligente te domine.

Por supuesto, al final la decisión es completamente suya. Sin embargo, siempre recomendamos que consultes con un profesional en caso de que necesites el reloj como dispositivo médico, ya que solo algunos de los mencionados anteriormente han sido aprobados por la FDA, siendo el Omron HeartGuide el más notable. 

Calibrado del reloj

Si quieres elegir un reloj pero quieres tu prioridad es garantizar su precisión, lo que tienes que hacer es calcular la desviación media que tiene tu reloj con respecto a un esfigmomanómetro estándar. Después de hacerlo, podrás hacerte una idea bastante aproximada de cuál es tu tensión arterial real restando o sumando ese valor concreto.

Por ejemplo, si sabes que tu smartwatch siempre te da una lectura sistólica de +5 mmHg por encima de la real, puedes simplemente añadir ese valor particular a tu lectura y así obtener un valor de mayor precisión.

¿Valen la pena los tensiómetros integrados en los relojes inteligentes?

Salvo el caso del Samsung Galaxy Watch 4, por lo general tendrás que sacrificar aquello que hace que un reloj sea inteligente para poder contar con esta función. Si eres una persona muy preocupada por su salud y necesitas tener lecturas precisas de la tensión arterial, entonces un smartwatch con tensiómetro incoporado podría ser lo que necesitas.

Sin embargo, si no tienes un problema médico y no necesitas llevar un control constante de la tensión arterial, la mayoría de los smartwatches como el Apple Watch, el One Plus Watch o cualquier otro smartwatch convencional tienen sensores de frecuencia cardíaca y proporcionan suficiente información sobre tu salud y tu estado físico.

Siempre puedes recurrir a un tensiómetro de tipo manguito cuando necesites una lectura precisa, puesto que son bastante económicos y relativamente precisos.

¿Puede un Fitbit medir la tensión arterial?

Aunque Fitbit ha empezado a probar la integración de la medición de la tensión arterial en sus dispositivos inteligentes, aún no se han hecho grandes progresos. Por lo tanto, es muy probable que no veamos ningún wearable de Fitbit que también mida la presión arterial en 2022. 

Sin embargo, Fitbit podría tener que integrar la iteración de Samsung de un sensor de la tensión arterial para seguir siendo competitivo en el mercado, especialmente teniendo en cuenta que dicha función se va popularizando a medida que pasa el tiempo. 

¿Puede el Apple Watch medir la tensión arterial?

No, el Apple Watch Series 7 no cuenta con un sensor de tensión arterial. A pesar de la falta de otras características avanzadas, la capacidad de llevar el control de la concentración de oxígeno en sangre, el número de pasos, la frecuencia cardíaca y otras mediciones de la salud, el reloj sigue sin contar con sensor de tensión arterial.

Esto probablemente se deba a que la tecnología no esté tan evolucionada como algunas empresas podrían hacernos creer. De hecho, contar con un monitor/sensor de tensión arterial completo en tu smartwatch tiene consecuencias directas en el dispositivo, ya sea una reducción en la vida de la batería o la necesidad de precalibrarlo con un monitor de presión arterial real, y puede que este sea el motivo por el que Apple aún no ha querido integrar esta función.

Founder & Chief Editor | + posts

Compré mi primer smartwatch en 2018 y desde entonces, siempre llevo uno puesto. A veces puede resultar frustrante recibir 100 notificaciones al día; por eso, es esencial que aprendamos a sacarles el mejor partido y a cómo utilizarlos para mejorar nuestro día a día, no al revés. Escribo sobre los smartwatches más recientes, creo una selección de favoritos y escribo guías útiles en las que explico los aspectos complicados de forma sencilla.